～新居浜店～6月スタッフ勤務日のお知らせ | 新居浜店 | 松山市内で5店舗を展開する癒しと安らぎのリラクゼーションマッサージを行っています

みなさんこんにちは(^^)/

季節柄、体調管理も難しい今日この頃、どのようにお過ごしでしょうか？

今回は「梅雨型熱中症」について

梅雨時期は湿度が高く、体温調節が難しくなるため、

梅雨型熱中症のリスクが高まるようです (￣▽￣;) 

「梅雨型熱中症の特徴」   

▼湿度の影響 梅雨時期は湿度が高く、汗が蒸発しにくくなり、

これにより体内の熱がこもりやすくなり体温が上昇。

▼隠れ脱水

梅雨型熱中症は「隠れ脱水」によって引き起こされることが多く、

気温がそれほど高くなくても脱水症状が進行することがあるようです。

▼初期症状

めまいや立ちくらみ、吐き気、身体のだるさ、筋肉痛、

大量の発汗などが初期症状として現れます。

進行すると、頭痛や嘔吐、意識障害が起こることもあるようなのでご注意を。

「予防策」  

▼水分補給

のどが渇く前にこまめに水分を摂取することが重要。

特に運動中や入浴中は意識して水分を補給が必要に。

▼室内環境の調整

エアコンや除湿機を使用して室内の湿度を下げ、快適な温度を保つことが大切。

特に湿度が60％を超えると、汗が蒸発しにくくなるようなのでご注意を。  

▼衣服の工夫

通気性の良い素材の衣服を選び、体温調節をしやすくすることが推奨されます。

ゆとりのある服装が効果的。  

▼適度な運動

自然に汗をかく機会を増やし、体温調節を促進することも重要です。

湯船でじっくり入浴することが効果的と言われております。

体調管理や予防対策されていても、お疲れを感じましたら、

ぜひ非日常空間ハンドリラクゼーションRefreをご利用ください。

みなさまのご来店を楽しみにお待ちしております (*^▽^*)/

それでは6月のスタッフ出勤表になります。

予告なく変更する可能性があります。ご了承くださいませ。